Nordic walking
Nordic walking to prawdziwy fenomen, jeden z najpopularniejszych sportów w Polsce i Europie, młodszy niż większość osób go uprawiających.
Za praojców nordic walkingu można uznać fińskich narciarzy, którzy w latach 30. XX w. włączyli spacery z kijkami narciarskimi do swojego letniego treningowego. Ale historia sportu, którą znamy dziś, jest o wiele krótsza.
Tak się zaczęło
W 1988 r. Amerykanin Tom Rutlin nieco przerobił zwykłe zjazdowe kijki narciarskie i zaczął promować marsz z nimi, jako oddzielną formę aktywności: exerstrider. Prawie w tym samym czasie Fin Marko Kantaneva wręczył podczas letnich przygotowań kijki narciarskie swoim uczniom trenującym biegi narciarskie. Na podstawie obserwacji młodych zawodników oraz badań przeprowadzonych później w Finnish Sports Institute w Vierumäki, Kantaneva napisał pracę magisterską poświęconą sauvakävely, czyli „chodzeniu z kijami". Nazwa nordic walking powstała 1997 r., kiedy fińska firma Exel postanowiła wykorzystać pomysł Kantanevy i wypuściła na rynek pierwsze kije specjalnie zaprojektowane do chodzenia. Tak rozpoczęła się ekspansja jednej z najszybciej zdobywających popularność form aktywności.
Nordic walking był skazany na sukces. Jest idealną dyscypliną w czasach, kiedy tak popularny jest trend active ageing, czyli aktywności osób starszych. Ci, którzy nie czują się na siłach, żeby biegać, jeździć na rowerze czy pływać, zawsze mogą chwycić za kije – bo to zbawienie, dla osób, mających problem nawet ze zwykłym poruszaniem się. Z tego powodu do nordic walkingu przylgnęła nawet opinia trochę niepoważnego „sportu dla emerytów". To błąd. W Skandynawii uprawiają go dosłownie wszyscy, a w Findlandii został nawet włączony do programu wychowania fizycznego w szkołach. Pamiętajmy, nordic walking powstał jako element treningu narciarzy biegowych. Kto widział zdjęcie Norweżki Marit Bjoergen, wie, że ten sport uprawiają twardziele. Nordic walking wykorzystuje oczywiście w swoich treningach także Justyna Kowalczyk.
O co w tym chodzi?
Po co nam w ogóle potrzebne te kije? Czym różni się to od normalnego spaceru? Okazuje się, że podczas zwykłego marszu wykorzystujemy zaledwie 40 proc. naszych mięśni. Ruchy wykonywane podczas marszu z kijami angażują prawie 90 proc. mięśni. A więc nordic walking dużo intensywniej wzmacnia nasze ciało. Przy tym, dzięki kijkom, działają na nie mniejsze obciążenia. Taka aktywność jest więc bezpieczniejsza dla osób otyłych lub z problemami ze stawami kolanowymi. Kijki wymuszają też bardziej wyprostowana sylwetkę i poprawiają stabilność na nierównym terenie.
Uprawianie tego sportu przez godzinę pozwala spalić 400-700 kalorii, czyli o 20-40 proc. więcej niż podczas zwykłego spaceru. Mocniej pracują także płuca – o 20-60 proc. niż w czasie marszu.
Takie efekty osiągniemy oczywiście tylko wtedy, jeśli będziemy stosować odpowiednią technikę marszu. Najpierw zakładamy na ręce paski kijków, tak, by nie były zbyt luźne. Później swobodnie opuszczamy ręce wzdłuż tułowia i ciągniemy kije. Marsz zaczynamy naturalnie, wahadłowo poruszając rękami. Kiedy ramię jest w górze, chwytamy rękojeść kija i cofamy ramię wywierając delikatny nacisk. Kiedy ramię będzie na wysokości biodra, puszczamy rękojeść i znów unosimy ramię, ciągnąc kij. Kiedy wypadniemy z rytmu najlepiej wznowić marsz od ciągnięcia kijów. Kiedy nie jesteśmy pewni swojej techniki, powinniśmy poprosić o konsultacje trenera. To niewielki wydatek, dzięki któremu nasz wysiłek będzie efektywny.
Zapraszamy do lasu
Las jest wydaje się naturalnym środowiskiem dla uprawiania nordic walking. Miękkie leśne ścieżki amortyzują wstrząsy, dzięki czemu spacer po nich jest mniej obciążający stawy niż po chodniku czy asfalcie. Zaletą jest także ich nierówność – dzięki temu nasze mięśnie i stawy pracują w większym zakresie. No i to czyste leśne powietrze…
Nie dziwi więc, że, szczególnie w czasie wakacji, w niektórych lasach można spotkać więcej osób spacerujących z kijami niż bez. Leśnicy już dawno zauważyli, że, stawiając na nordic walking, przyciągną do lasów więcej turystów, więc tworzą kolejne ścieżki do uprawiania tego sportu oraz organizują imprezy dla jego miłośników. Dziś trudniej znaleźć nadleśnictwo, gdzie nie ma specjalnej trasy, niż takie, gdzie one są. Wiele, jeśli nie większość, oznakowana jest tablicami zgodnymi z ogólnoeuropejskimi standardami nordic walking. Na tablicach znajdują się mapy oraz wskazówki dotyczące techniki, doboru sprzętu i walorów zdrowotnych tego sportu. Informacje na temat tras i planowanych imprez można znaleźć na stronach internetowych Lasów Państwowych, regionalnych dyrekcji, nadleśnictw oraz w serwisie Czaswlas.pl.
Asset Publisher
ZAWIADOMIENIE O WYBORZE NAJKORZYSTNIEJSZEJ OFERTY
ZAWIADOMIENIE O WYBORZE NAJKORZYSTNIEJSZEJ OFERTY
Brynek,29.12.2020r.
Zn.spr.:ZPN/3/2020
ZAWIADOMIENIE O WYBORZE NAJKORZYSTNIEJSZEJ OFERTY
Działając na podstawie art. 92 ust. 1 pkt 1 ustawy z 29.1.2004 r. – Prawo zamówień publicznych ( Dz. U. z 2019r. poz. 1843), zamawiający –PGL LP Nadleśnictwo Brynek zawiadamia, że w postępowaniu o udzielenie zamówienia publicznego Nr ZPN/3/2020 na: „Wykonywanie usług z zakresu gospodarki leśnej na terenie Nadleśnictwa Brynek w roku 2021”
jako najkorzystniejszą wybrano ofertę złożoną przez:
Część/pakiet I - Konsorcjum Tworóg
Usługi Leśne Brygida Sprycha,
Ul.Lubliniecka 4c, 42-700 Solarnia
Zakład Usług Leśnych Łukasz Sprycha
Ul.Lubliniecka 4c, 42-700 Solarnia
Część/pakiet II - Wrzeciono Krzysztof Usługi Leśne i Transportowe ul.Wiejska nr 54 42-690 Świniowice
Część/pakiet III - Zakład Usług Leśnych i Remontowych Leon Tychowski 42-700 Lubliniec ul.Wyszyńskiego 129
Zakład Usług Leśnych Mariusz Sprycha 42-700 Solarnia ul.Lubliniecka 21
Część/pakiet IV – nie wpłynęła żadna oferta postępowanie unieważniono
Część/pakiet V - PHU Jaworek Dariusz ul.Gliwicka 6/1, 44-171 Pławniowice
Część/pakiet VI - Zakład Usługowo Szkoleniowy Leśnictwa MOTO-WRZOS s.c.
Jarosław Front, Edward Front42-690 Tworóg ul.Sosnowa 2
Część/pakiet VII - P.U.H. EUROLAS Zbigniew Lrewndowski 42-300 Myszków ul.Szpitalna 8
Uzasadnienie wyboru:
Podstawa Prawna art.91 ust.1 pzp.
Uzasadnienie faktyczne
Zamawiający wybrał najkorzystniejszą ofertę na podstawie kryteriów oceny ofert dla każdego pakietu określonych w specyfikacji istotnych warunków zamówienia, tj.:
1) Cena – 60 %,
2) Samodzielna realizacja kluczowych elementów (części) zamówienia– 40 %.
Oferty złożone przez w/w wykonawców uzyskały najkorzystniejszy bilans punktowy w pakiecie, na który zostały złożone.
Oferty złożone w przedmiotowym postępowaniu uzyskały następującą punktację
Część I
Wpłynęły 2 oferty
Nr oferty |
Nazwa i adres oferenta |
Cena ofertowa brutto/ ilość pktów |
Oświadczenie o samodzielnej realizacji zamówienia/ ilość punktów |
Łączna ilość punktów |
Oferta Nr 1 |
Konsorcjum Tworóg Usługi Leśne Brygida Sprycha, Ul.Lubliniecka 4c, 42-700 Solarnia Zakład Usług Leśnych Łukasz Sprycha Ul.Lubliniecka 4c, 42-700 Solarnia |
1 867 595,93/ 60 pkt |
Oświadczenie o samodzielnej realizacji kluczowych części zamówienia/ 40 pkt
|
100 pkt |
Oferta Nr 2 |
Konsorcjum Brynek 21 Lider Konsorcjum Usługi Leśne Justyna Janoszka 42-690 Tworóg, Świniowice Ul.Wiejska 117 Członkowie PHU GREEN – Niemasik Jacek PHU Larix – Golasz Adam |
1 888 245,62/ 59,34 pkt |
Oświadczenie o samodzielnej realizacji kluczowych części zamówienia 25% prac nie objętych koniecznością samorealizacji zlecone zostanie podwykonawcom/ 40 pkt |
99,34 pkt |
Część II
Wpłynęły 2 oferty
Nr oferty |
Nazwa i adres oferenta |
Cena ofertowa brutto |
Oświadczenie o samodzielnej realizacji zamówienia |
Łączna ilość punktów |
Oferta Nr 1 |
FHU SKIB-DREW Mateusz Skiba 47-110 Kolonowskie Ul.Haraszowskie 38 |
|
|
Oferta odrzucona |
Oferta Nr 2 |
Wrzeciono Krzysztof Usługi Leśne i Transportowe ul.Wiejska nr 54 42-690 Świniowice |
1 048 520,74/ 60 pkt |
Oświadczenie o samodzielnej realizacji kluczowych części zamówienia/ 40 pkt |
100 pkt |
Część III
Wpłynęły 2 oferty
Nr oferty |
Nazwa i adres oferenta |
Cena ofertowa brutto |
Oświadczenie o samodzielnej realizacji zamówienia |
Łączna ilość punktów |
Oferta Nr 1 |
Zakład Usług Leśnych i Remontowych Leon Tychowski 42-700 Lubliniec ul.Wyszyńskiego 129 Zakład Usług Leśnych Mariusz Sprycha 42-700 Solarnia ul.Lubliniecka 21 |
1 393 996,23/ 60 pkt |
Oświadczenie o samodzielnej realizacji kluczowych części zamówienia/ 40 pkt |
100 pkt |
Oferta Nr 2 |
Konsorcjum FOREST pomiędzy: (Lider) Zakład Usług Leśnych Badura Waldemar, Sebastian, Rafał s.c. ul.Wiejska 112, 42-690 Świniowice Oraz (członek konsorcjum) Przedsiębniorstwo Handlowo-Usługowe Marcin Badura Ul.Wiejska 122 42-690 Świniowice |
1 412 328,86/ 59,22 pkt |
Oświadczenie o samodzielnej realizacji kluczowych części zamówienia Podwykonawcom zamierza zlecić: ochrona lasu, ochrona p.poż. hodowla lasu/ 40 pkt |
99,22 pkt |
Część IV
Nie wpłynęła żadna oferta
Część V
Wpłynęła 1 oferta
Nr oferty |
Nazwa i adres oferenta |
Cena ofertowa brutto |
Oświadczenie o samodzielnej realizacji zamówienia |
Łączna ilość punktów |
Oferta nr 1 |
PHU Jaworek Dariusz ul.Gliwicka 6/1 44-171 Pławniowice |
686 819,82/ 60pkt |
Wykonawca nie zobowiązuje się do samodzielnej realizacji kluczowych części zamówienia/ 0 pkt |
60 pkt |
Część VI
Wpłynęła 1 oferta
Nr oferty |
Nazwa i adres oferenta |
Cena ofertowa brutto |
Oświadczenie o samodzielnej realizacji zamówienia |
Łączna ilość punktów |
Oferta Nr 1 |
Zakład Usługowo Szkoleniowy Leśnictwa MOTO-WRZOS s.c. Jarosław Front, Edward Front 42-690 Tworóg ul.Sosnowa 2 |
1 031 701,65/ 60 pkt |
Oświadczenie o samodzielnej realizacji kluczowych części zamówienia/ 40 pkt |
100 pkt |
Część VII
Wpłynęła 1 oferta
Nr oferty |
Nazwa i adres oferenta |
Cena ofertowa brutto |
Oświadczenie o samodzielnej realizacji zamówienia |
Łączna ilość punktów |
Oferta Nr 1 |
P.U.H. EUROLAS Zbigniew Lewandowski 42-300 Myszków ul.Szpitalna 8 |
1 607 966,72/ 60 pkt |
Oświadczenie o samodzielnej realizacji kluczowych części zamówienia Podwykonawcom zamierza zlecić melioracje agrotechniczne w leśnictwach Bezchlebie, Górniki, Łabędy, Stolarzowice/ 40 pkt |
100 pkt |
Zamawiający podaje informacje, o których mowa w pkt.2-7 przepisu art.92 ust.1 ustawy Pzp. Działając na podstawie art.92 ust.1 pkt 3 w związku z art.89 ust.1 pkt 7b ustawy z dnia 29 stycznia 2004 PZP ( Dz. U. z 2019r. poz. 1843) Zamawiający zawiadamia o odrzuceniu oferty złożonej w przedmiotowym postępowaniu przez FHU SKIB-DREW Mateusz Skiba 47-110 Kolonowskie ul.Haraszowskie 38
Uzasadnienie faktyczne:
Zgodnie z warunkami wskazanymi w części 9 SIWZ. Wykonawcy byli zobowiązani do wniesienia wadium przed upływem terminu składania ofert, który został ostatecznie zakreślony na dzień 07 grudnia 2020 roku na godzinę 09:00. Jednocześnie Zamawiający zaznaczył, iż wadium wnoszone w pieniądzu Wykonawcy powinni wpłacić przelewem na rachunek bankowy Zamawiającego a wniesienie wadium w pieniądzu będzie skuteczne, jeżeli w podanym terminie znajdzie się na rachunku bankowym Zamawiającego.
Z analizy dokumentacji księgowej Zamawiającego wynika, że Wykonawca FHU SKIB-DREW Mateusz Skiba 47-110 Kolonowskie ul.Haraszowskie 38 wniósł wadium po upływie terminu składania ofert, a zatem interes Zamawiającego jakim jest materialne zagwarantowanie złożenia prawidłowej oferty przez Wykonawcę nie został zabezpieczony w sposób należyty.
Uzasadnienie prawne:
Zgodnie z art.89 ust.1 pkt 7b PZP Zamawiający odrzuca ofertę, jeżeli wadium nie zostało wniesione lub zostało wniesione w sposób nieprawidłowy, jeżeli Zamawiający żądał wniesienia wadium.
Wobec powyższego odrzucenie oferty stało ,się koniecznym i zasadnym.
W podpisie:
Nadleśniczy Nadleśnictwa Brynek
Janusz Wojciechowski